Редакция «Травник» · обновлено 25 августа 2026 г.

Дневник мигрени: как записывать приступы, ауру и триггеры

Запрос «дневник мигрени» появляется, когда невролог просит «опишите приступы», а в памяти остаётся только «голова болела часто». При хронической мигрени с аурой дневник помогает отделить мигренозную боль от ауры (световые полосы, онемение), видеть триггеры и оценить, работает ли профилактика. Не заменяет лечение.

Обзор — Народные средства при хроническом мигрени: поддержка и когда нужен врач. Hub — хроническая мигрень с аурой. Базовый кластер — хроническая мигрень.

Короткий ответ

Записывайте каждый день с головной болью и каждую ауру: время, интенсивность, лекарства, сон, еда, стресс. Вести 2–4 недели перед визитом. При аура >1 часа, впервые в жизни, слабости на одной стороне — Симптомы при мигрени: когда к врачу, не только дневник.

Для чего и от чего помогает

Цель: понять частоту приступов хронической мигрени с аурой (≥15 дней боли в месяц, аура у части приступов) и дать неврологу объективные данные.

Как помогает: врач видит, сколько дней с болью, срабатывает ли триптан, есть ли «лекарственная» головная боль от частых обезболивающих; вы видите связь недосыпа и погоды с аурой.

Что записывать в дневник

Как вести (пошагово)

1. Выберите формат — приложение или блокнот, один на всё время.
2. Каждый день — отметка «без боли» или детали приступа.
3. Аура — записывать отдельно, даже если боль слабая.
4. Не ждать «идеального» описания — 2–3 строки лучше, чем ничего.
5. Раз в неделю — сводка: дней с боли, дней с аурой, таблеток.
6. На визит — распечатка или экспорт; обсудить с неврологом.

Что ожидать

Через 2–4 недели — ясне личные триггеры и эффект режима (Питание и режим при мигрени, Сон и стресс при мигрени). Через 2–3 месяца с лечением — иногда реже приступы; оценка только с врачом.

Важная оговорка

Дневник не отменяет профилактику. Не путайте аура-мигрень с инсультом при новых неврологических симптомах — Что нельзя делать при хроническом мигрени.

Связь с кластером

Питание и режим при мигрени, Травы и настойки при мигрени. Лечение и народные средства при мигрени.

Частые вопросы

Нужен ли дневник, если приступы «редко»?

При хроническом течении боли часты; дневник показывает реальную частоту.

Аура без боли — записывать?

Да — это важно для невролога.

Материал справочный и не заменяет консультацию невролога.